【5月】筍と揚げ高野豆腐の含め煮
![筍と揚げ高野豆腐の含め煮 完成品](http://fdydo.co.jp/wpsys/wp-content/uploads/2017/05/19185e56f3e525ea9994a559fbaf02aa-370x370.jpg)
材料4人前 4人前 229kcal
ゆで筍 | 500g |
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高野豆腐 | 5コ |
(A)砂糖 |
大さじ4 |
(A)塩 | 大さじ1/2 |
(A)みりん | 大さじ2 |
(A)淡口しょう油 | 大さじ1 |
(A)だし | カップ3 |
・揚げ油 | 適宜 |
・スナップえんどう | 適宜(ゆでる) |
1.筍は食べやすく切り下ゆでをする。
2.高野豆腐は水につけてから戻し、水けを絞り6等分する。揚げ油を180℃に熱し、戻した高野豆腐を2~3回に分けて2~3分間かけてカチッと揚げる。
3.なべに①とAを入れおとしぶたをし、中火で20分間煮る。
4.煮汁が1/3量位になった頃②を入れ、再びおとしぶたをして10分間煮て味を含める。仕上げにスナップえんどうを加える。
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作り方②
![](http://fdydo.co.jp/wpsys/wp-content/uploads/2017/05/6da09e8d6100b31638040babb3170988-370x370.jpg)
作り方④
高野豆腐を揚げて含めると味に深みが出て、甘めの味付けは筍とのバランスがとれます。